Η calisthenics δεν έχει ταβάνι: όσο κι αν έχεις προχωρήσει, υπάρχει πάντα ένα επόμενο επίπεδο. Το σύστημα της Ακαδημίας χτίζει ένα υγιές και λειτουργικό σώμα, ανθεκτικό στον χρόνο και στις καταπονήσεις.
Είναι ικανό να υποστηρίξει οποιοδήποτε άθλημα ή χόμπι χωρίς περιορισμούς και χωρίς ημερομηνία λήξης, μέχρι τα βαθιά γεράματα.
Η προχωρημένη προπόνηση δεν σημαίνει απλώς περισσότερα κιλά ή επαναλήψεις. Αυτά είναι εργαλεία και τα αξιοποιούμε όταν εξυπηρετούν τον στόχο, όπως στην υπερτροφία. Η ουσία της προόδου βρίσκεται στο μεγαλύτερο εύρος κίνησης υπό έλεγχο και στη δύναμη σε άβολες και ακραίες θέσεις.
Ενδυναμώνουμε τένοντες και αρθρώσεις, όχι μόνο μυς, και προετοιμάζουμε το σώμα για ασκήσεις υψηλού επιπέδου, όπως planche, tiger bend, press to handstand και inverted push-ups. Πρώτα φτιάχνεις το έδαφος και μετά ανεβάζεις ένταση ή όγκο.
Το τμήμα εμπείρων απευθύνεται σε poledancers, χορευτές, yogis, ακροβάτες, performers, CrossFitters, αθλητές και χομπίστες που θέλουν να κρατήσουν το σώμα τους ικανό, υγιές και ενεργό.
Κάθε μάθημα διαρκεί 90 λεπτά και γίνεται σε ολιγομελές τμήμα έως 8 ατόμων, με αναλυτική καθοδήγηση, ασφάλεια και δομή.
Το σύστημα έχει φάσεις εξέλιξης και προσωπική παρακολούθηση, ώστε να συντηρήσεις ή να ανεβάσεις το επίπεδό σου χωρίς φθορά.
Στόχος είναι να εξελίσσεσαι για δεκαετίες και όχι για λίγους μήνες.